Магазин
+29lipa777 (липа) / Ученые доказали: мужчинам не докладывают мяса.
Их порции меньше нормы на целых 170 граммов
Мужчинам надо почти вдвое увеличить рекомендованную норму мяса. К такому выводу пришли специалисты лондонского Университета Макмастера. Они провели исследование, связанное физической нагрузкой и поддержанием мышечной массы мужчин средних лет и выяснили, что для поддержания организма в лучшей форме требуется увеличить количество мяса в рационе до 170 граммов.
По сути, увеличенная порция мяса — это новый взгляд на продукт, как на средство, способное продлевать молодость. Ведь с возрастом человеческому организму свойственно терять мышечную массу. Потому исследователи и задались целью — установить минимальную норму потребления мяса в зависимости от количества белка, нужного для поддержания мышечной массы у мужчин средних лет. Объектами исследования стали представители сильного пола, которые регулярно тренируются в спортзале.
В результате выяснилось, что количество мяса, которое требуется мужчинам для оптимального поддержания их мышечной массы — в два раза больше по сравнению с ранее рекомендованными порциями: не 80 граммов, а 170. «Наши сведения помогут замедлить процесс потери мышечной массы в пожилом возрасте у мужчин», – отметил автор и руководитель исследования доктор Стюарт Филлипс.
Комментарий завкафедры нормальной физиологии Московского государственного медико-стоматологического университета Виталия ДЕГТЯРЕВА:
— Начнем с того, что у нас суточной нормой для мужчин считается 80-120 граммов мяса. Точная норма белков для каждого человека высчитывается в зависимости от так называемого азотистого равновесия или баланса (дело в том, что наш организм получает азот только из белков). Конечно, спортсмену мяса (это лучшего для человека источник белка) требуется побольше. У белков помимо «строительной» функции есть масса другие — не менее важных — это пластический компонент, источник всевозможных ферментов и гормонов и иммунных компонентов. А потому мясо полезно не только мужчинам, но и женщинам тоже, не говоря уже о подрастающем поколении.
13 февраля 2013 67
+3lipa777 (липа) 13 февраля 2013 в 23:55
Думаю дагестанских мужчин это не коснулось)) Какой хинкал без мяса?)
+4bekhan1 (бекхан) 14 февраля 2013 в 00:04
сволочи не докладывают))))))))))и не доливают)))))))) бульон)))
0lipa777 (липа) 14 февраля 2013 в 00:06
В зоопарке тиграм тоже не докладывают,Бек))
+1bekhan1 (бекхан) 14 февраля 2013 в 00:34
сами до будем))))))))мясо и хинкал
0lipa777 (липа) 14 февраля 2013 в 01:10
Вот это по-нашему))+++++
+1bekhan1 (бекхан) 14 февраля 2013 в 01:14
))))))))))))если на вас надеяться я же похудею)))
0bekhan1 (бекхан) 14 февраля 2013 в 01:15
шкура вам на шубу))) хинкал мой))))
0lipa777 (липа) 14 февраля 2013 в 01:20
Шуба из барашки???? Жесть))))
0bekhan1 (бекхан) 14 февраля 2013 в 01:23
тааак а чем тебе каракуль не шуба???))) у меня папаха золотая из каракуля а тебе шуба не нравится))))
0lipa777 (липа) 14 февраля 2013 в 01:24
Ну если только каракуль))))))
+1bekhan1 (бекхан) 14 февраля 2013 в 01:28
что дают то и носи)))))))а мне хинкал и мясо по больше)))
0lipa777 (липа) 14 февраля 2013 в 01:30
Договорились))) Мы сговорчивые)))
0bekhan1 (бекхан) 14 февраля 2013 в 01:32
мы просто знаем как делить)))) одни фигру для шубы делают другие силы набирают поймать эту шубу))
0marisha85 (Sally) 14 февраля 2013 в 01:33
Нет чтоб на норок с охотой пойти))
0lipa777 (липа) 14 февраля 2013 в 01:34
Они не любят норкатину)
0bekhan1 (бекхан) 14 февраля 2013 в 01:40
да буду я кушать грызунов))))
0marisha85 (Sally) 14 февраля 2013 в 01:43
Правильно) а то жалко как то убивать просто так из за шубы
0bekhan1 (бекхан) 14 февраля 2013 в 01:50
все по дарвину))))мужики ради еды ))))женщиныи ради капкана на мужика))
+3markzveroboj1 (Малек) 14 февраля 2013 в 01:18
Если бы это касалось дагестанских мужчин, то там сразу упала бы рождаемость.
+6R@M_guest (Ram) 14 февраля 2013 в 00:07
Кругом одни подставы..)